2017年07月18日

夏だ!プールだ!!(スウィン鷲宮スタッフブログ No.170)


みなさんこんにちは!暑い季節がやってきましたね!
7月に入り、いよいよ水泳シーズン到来です
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暑い日が続いていますが、体調は崩されていませんか?

≪熱中症対策をご紹介!≫
その1 水分をこまめに取りましょう
    のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります!
その2 丈夫な体をつくろう
    バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとり、丈夫な体をつくりましょう。体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
その3 気温と湿度をいつも気にしよう
    いま自分のいる環境の気温や湿度をいつも気にしましょう。屋内の場合は、日差しを遮ったり風通しを良くすることで、気温や湿度が高くなるのを防ぎましょう
その4 衣服を調節しよう
    衣服を工夫して暑さを調整しましょう。衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり、下着には吸水性や速乾性にすぐれた素材を選ぶとよいでしょう。
熱中症には十分に気を付けて楽しい夏をすごしましょう☆


≪館内掲示≫
もうお気づきだとは思いますが、成人会員の方向けのお手紙をフロント脇にご用意しております!
【泳法のポイントを紹介する「鷲宮通信」】と【水中歩行を紹介する「水中歩行プログラム」】です!!

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定期的に更新していきますので、是非お手に取ってお持ち帰りください。
気になる内容やご質問等がありましたら近くのスタッフまでお気軽にお声かけくださいね☆




さあ、いよいよ夏休みもスタートです!
この夏、たくさんスウィンで泳いで学校のお友達に差をつけちゃおう!(^O^)


※ 学校のプールも始まり、ゴーグルの忘れ物も多くなってきています。
忘れ物をしないように注意しましょう!


はぎやせんせい


posted by わしみや at 13:37| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年07月13日

エリートコース活動報告(スウィン鷲宮スタッフブログ No.169)

7月8日にB&G水泳競技大会の予選会が行われました。
鷲宮校からはエリートコースの18名が参加し、4名が決勝大会に駒を進めました。
予選会ではベストタイムで泳いだ人も多く、普段の練習成果がでたと思います。
決勝大会は8月19日に東京辰巳国際水泳場で行われます。
ぜひ、応援よろしくお願い致します。

ジュニアコースの皆さん!
もっと水泳を楽しみたい人はエリートコースを目指して頑張ってみましょう!
エリートコースは大会参加や泳力検定対策の練習をしています。
練習内容もリレー等、楽しみながらできる練習を行っています。
ぜひ、三賞を取得してエリートコースに参加しよう!
posted by わしみや at 13:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年06月22日

染谷世奈さんアジアエージ選手権選出!(スウィン鷲宮スタッフブログ No.168)

当スクール在籍の染谷世奈さんが第9回アジアエージグループ選手権に選出されました!
この大会は競泳の国際大会の一つになり、
アジア各国のジュニア選手たちが戦う大会になります。
過去には萩野公介選手や瀬戸大也選手が代表入りをしました。
今大会は9月8日(金)〜11日(月)までウズベキスタン・タシケントでおこなわれます。
トレーニングをしっかり行って、本番に備えたいと思いますので、
引き続き応援をよろしくお願い致します。

選手担当コーチ
posted by わしみや at 13:43| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする